Préparer la lunch box de votre loulou devient un véritable casse-tête ? Faire les repas pour lunch et boîte à goûter devient une corvée et vous êtes à court d’inspiration ? Pas de panique. Arrêtez de vous arracher les cheveux et organisez en toute sérénité les repas lunch box et les collations de vos enfants avec C-MonEtiquette. Découvrez vite 5 idées de menu délicieuses spécial bento pour qu’ils fassent le plein d’énergie et se concentrent à l’école.
Nos recettes spéciales Lunch Box, pour le goûter de votre enfant
Astucieuse, la lunch box permet de compartimenter les aliments pour composer un repas complet. Il est important de proposer des aliments faciles à manger et au goût de votre enfant pour qu’il évite d’échanger son repas avec ses copains ! Pour en être bien sûr, rien de mieux qu’un goûter aux notes sucrées.
Le petit classique : madeleines au citron
Place aux bonnes madeleines au citron accompagnées d’un fruit de saison et d’un yaourt nature. Pour devenir incollable sur ce petit gâteau incontournable et délicieux, rien de plus simple que de suivre notre recette de madeleines au citron. Quelques minutes suffiront pour la cuisson. Remplissez le bento, c’est prêt !
Le goûter savoureux : crêpes maison
Quoi de mieux que de bonnes crêpes maison associées à un jus d’orange pressé et des tranches de comté ? Votre enfant vous en dira des nouvelles ! Vous hésitez sur les ingrédients et les quantités pour réaliser vos crêpes ? Découvrez une recette de crêpes faciles à réaliser avec une super astuce sur notre blog. Pour un goûter équilibré, il est préférable de ne pas rajouter de garniture. Garnissez la lunch box de vos petites préparations ; votre loulou peut enfin partir à l’école.
Des idées repas pour la boîte à lunch
Vous aimez varier les plaisirs et tester différentes saveurs tout comme votre loulou ? Découvrez des idées de repas lunch box salés pour le satisfaire. Vous pourrez ainsi contrôler la dose de graisses, de sel et de sucre de ce qu’il mange. Au menu, priorisez les protéines et les féculents pour éviter le coup de mou de l’après-midi.
Le repas équilibré : riz poulet
Et si vous prépariez un bento au riz et aux croquettes de poulet ? 70 g de riz cuit, des fleurons de brocolis, 4 croquettes de poulet suffiront pour apporter le plein d’énergie à votre loulou. Ce mix de protéines, de glucides et d’eau est une valeur sûre pour une journée à l’école au top de la forme.
Le fish and wrap
Si votre enfant adore le poisson, il appréciera certainement des wraps au thon avec des légumes découpés finement et des œufs. Un peu de mayonnaise liera le tout. Tranchez-les tortillas en deux et garnissez la lunch box à votre convenance. Rajoutez des bâtonnets de légumes ainsi que des tomates cerise pour encore plus de croquant. Miam miam !
L’italo-américain
Réalisez un sandwich savoureux au salami accompagné de ricotta, de laitue et de tomates séchées avec des olives si votre enfant en est fan. Simple à réaliser, il constitue un repas goûteux et rapide. Rajoutez un peu de persil pour rehausser le goût. Placez-le sandwich dans la lunch box et rajoutez quelques tranches de fromage sur pour plus d’onctuosité.
N’hésitez pas à réaliser ces idées de menu avec vos loulous ! Ce sera l’occasion de partager un beau moment complice avant l’école.
Vous recherchez une lunchbox enfant, pensez à notre lunch box personnalisable pour des goûters et des repas sans tracas. .
